감자의 요모조모 (감자의 효능과 감자 잘 고르는 법) & 감자 잘 삶는 법 (삶은 감자, 찐 감자 칼로리)
감자는 우리 주위에서 흔하게 구입할 수 있으며 다양한 요리에 활용도가 높아 자주 찾게 되는 대표적 식재료로 사랑받고 있습니다. 오늘은 이런 감자에 대해 요모조모 알아보겠습니다. 목차 1. 감자의 효능 2. 감자 제철 시기 3. 감자 고르는 법 / 감자 보관 방법 (흙 감자, 깐 감자 보관 방법) 4. 감자 삶는 법 / 삶은 감자 (찐 감자) 냉장, 냉동 보관기간 5. 삶은 감자 (찐 감자) 칼로리, 다이어트 1. 감자의 효능 -첫 번째, 인체에 꼭 필요한 영양성분을 가지고 있다. 감자는 필수 아미노산, 비타민 C, B1, B2, 나이아신과 같은 인체에 꼭 필요한 비타민을 함유하고 있으며 당분이 낮아 좋은 영양 식품입니다. 특히 아미노산 함량 기준으로 감자는 우유, 달걀에 이어 3순위를 차지할 정도로 아주..
2023. 10. 12.
